カナダ移住生活の手帳

公開メモ帳:永住権獲得手続き・カナダ生活・レシピ・英語・スペイン語

カナダ

カナダ1年住んで買い物・ポイントで稼いだ合計額とサービスまとめ

合計金額:$940.6 +α 買い物ポイント・キャッシュバック アプリ 51 app cash back:$58 アプリ Receipt Hog:$5 カード More rewards:$25 カード optimum:$10 スターバックス会員カード : 約$5 カード:Air Miles Costocoエグゼクティブメンバー: $87 …

カナダBC州移住1年経過、396記事中よく読まれたメモ25個

カナダに移住してから始めたブログ公開メモ。 『1年、毎日欠かさずメモする気分で何かかこう』 と一回決めてしまったので、 とりあえずやりきってみた。 丸1年何かを毎日続けたのは、プライベートでは初めてかも。 風邪の日も、眠い日も、よくやったなあ。…

英語のReading練習の時間をカナダでお金にする方法

天才的な英語の勉強法を思いついてしまった。 英語のアンケートサイトに登録して、 アンケートに答えまくれば、 Readingの練習とそのうちお小遣いもらえるという、一石二鳥の学習方法。 これ、さっさと去年気づきたかったな 。 実際にSurvey junkieやってみ…

海外で豚バラブロックはboneless pork belly / Pancetta

圧力鍋で放置するだけ簡単焼き豚・豚の角煮レシピ を作るのに、カナダで豚バラブロックを探してた。 なぜか、豚バラブロックを 英語で『 Pork back ribs 』だとずっと思い込んでて見つけられず。 ドミニカ共和国に来て、義妹にこれ英語でなんていうの?と聞…

駅から徒歩2分の場所にCOSTCOがあるなんて神すぎる

この近さ。 場所: Costco Wholesale, Expo Boulevard, Vancouver, BC 駅: Stadium-Chinatown Station カナダBC州の バンクーバーだし オフィス街だし 何より駅のほぼ真横、真後ろ? スカイトレイン2ゾーンチケット 片道3ドルちょっと出いける神COSTCO なんで…

ケト15日目:皮付き鳥もも肉の手抜きオーブン焼きレシピ

材料 鳥もも肉 調味料(塩、イタリアンハーブ、ガーリックパウダー、スモークパプリカ)手抜きなので、全部パウダー使用 作り方 オーブンは400℉に予熱。 鳥もも肉はキッチンペーパーでよく水分を拭き取る。 鳥もも肉の皮が付いてない方に満遍なく塩をまぶし…

カナダのWalmartでサイズ・値段・美味しさがコンビニクオリティのデザート見つけた

日本のコンビニクオリティの サイズ・値段・美味しさの 神デザートを見つけた。 日本のコンビニクオリティってなんだよって感じだけど、 1回の量が小さくて、 200−300円で買えて美味しいやつ。 Marie Morinのカップデザート Marie Morin CANADA 買った…

ケト12日目:日本のスーパーの刺身が食べたくてしかたがない

ケトジェニックダイエット中の夫。 寿司屋で刺身をオーダー。 カナダではもう サーモンとシメサバ以外はもう刺身として頼まないと誓います。 メトロバンクーバーでオーダーするお刺身は、 シメサバは、 お酢と調味料で魚の味がよくわからない。 サーモンは美…

DEEP COVEのハイキングコースは1時間弱で気軽に行けるけれど駐車場所探すのが大変

バーナビーから橋渡った ノースバンクーバーにあるDEEP COVE。 ハイキングコースの終わりにある、 岩から見渡す景色が綺麗だよ! と友達に教わったので週末に行ってきた。 岩はこれ ↓ Baden Powell Trail の難易度 多分ハイキング慣れしてる人、普段運動して…

ケトジェニックダイエットの為にshoppersで買ったオメガ3サプリ

夫ケトジェニックダイエット2周目 2周目から完全に炭水化物はお昼の50gもやめたし お肉と野菜の量も計量することにしたから ちゃんと本にそって オメガ3をとろうと思ってサプリを買ってきた。 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェ…

ケトジェニックダイエットの経緯と経過:1週間目の成果 -3.7kg

ケトジェニックダイエットを夫が始めたきっかけ 先週夫がインターネットで、ケトジェニックダイエットをみたらしく 自主的にやりたいと言い出した。 わたしは、最初そんな偏ったダイエットしないで 夕飯のご飯減らせばいいじゃんと言い返してしまった。 でも…

ケト8日目:チキンサテー風とりもも肉のオーブン焼きレシピ

大好きなチキンサテーのレシピ。 夫が、ケトジェニックダイエット中なので 砂糖なしで作ってみた。 漬け込む時間もなかったけど、なかなか美味しかった。 チキンサテー風鳥もも肉オーブン焼き材料 鳥もも肉 1.3kg チキンサテーソース ココナッツオイル スプ…

ケト7日目: 大根は意外に程糖質。リボンおひたしが美味しすぎる

”根野菜は糖質が高い” って大雑把に覚えてたけど、 大根はGoogle検索によると100gあたり2.5gと程糖質野菜。 にんじん100g 糖質6g弱の半分。 大根のリボンおひたし作り方 大根をピーラーでリボン状にむきまくって、水につける。 5−10分放置したら、水を切って…

ケト5日目:体組成計とケトジェニックレベル測るシートをカナダで購入

夫のケトジェニックダイエットの気合が入ってきて 体組成計とケトン体試験紙を カナダのアマゾンで購入。 体脂肪率と体重がはかれて、 アプリに自動転送してくれる体組成計 https://www.amazon.ca/gp/product/B07DN6V52X/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00…

ケトジェニックダイエット3日目:ポークリブのオーブン焼き

久しぶりの メープルマスタードポークリブ いつもはポークリブ1.5kgに対してメープルシロップ大さじ4使うけど、 今日は夫がケトジェニックダイエット中だから大さじ2杯 メープルシロップ30mlで糖質18gくらい だから、1食糖質20g以下ルールオッケーでしょ…

賃貸決める前に知りたかった。カナダBC州の家賃は毎年数%の値上げが合法

カナダに移住して初めての賃貸。 今のアパートに引っ越して8月で1年が経つから、 契約更新の話がしたいと管理会社から呼び出し。 今年は$45値上げするから、よろしく! という値上げの話だった、、、 カナダBC州の家賃は合法的に毎年引き上げできる 政府が…

カナダで血液検査、ウォークインクリニックと場所が別れてる分業スタイル

寝ても寝ても眠いし、生気がなさすぎて血液検査してきた。 カナダで血液検査を受ける流れは ①ウォークインクリニックもしくはファミリードクターに招待状を書いてもらう。 ウォークインクリニックに行って、体調を伝えて、先生に血液検査の紹介状を書いても…

野菜スティックプレートで1番人気だったのはミニキャロット

コストコいった直後だったから 野菜の盛り合わせパック買わないで 自分で作ってみた。 用意したのは プチトマト セロリ ベビーキャロット パプリカ フムス 南米人に人気だったのは ミニキャロット パプリカかトマトが 先になくなると思ってた。 今回はsave i…

カナダも花粉症全開。眠気にだるいのも花粉のせいかな?

ドミニカ共和国からカナダBC州に戻った日は 天気がいいのにあまりに涼しいからカナダは天国かと思った。 1週間も過ごしてみると、 急にくしゃみ、鼻水、体のだるさに、意味わかんない眠気、、、 疲れてるのかな?と思ったけど、 そういえば、カナダでも 花…

バンクーバー→メキシコ行きの機内からみれたカナダの雪山の綺麗さ

↓ iPhone ↓カメラ どの山だろう ゲームオブスローンズの歌流れてきた こんな晴れた世界観じゃないけどw まだメキシコ乗り換え中 追記: カナディアンの先生に聞いてみたら Mt Baker じゃないかな?って言われた

出国前にゲームオブスローンズ最終シーズン1話みれた(ネタバレなし)

待ちに待った、Game of thrones ファイナルシーズン。 Netflixでは見れず、HBOのみ。 なのでHBO数日前に入会。 放送開始が出国前で嬉しすぎる。 早朝のフライトだから、 終電の電車で空港向かって朝まで起きるから、 ゲームオブスローンズ解禁時間前に仮眠を…

キューバ人に教えてもらったYUCA(キャッサバ)の時間がない時の茹で方が衝撃

カナダに来てからもう3回くらいご馳走になってるのに、毎回食べるのに夢中で画像はGoogleフォトで見つけた動画しかなかった。 キャッサバ(YUCA)ってほんとうに美味しすぎる。 明後日からキャッサバ食べまくれるの嬉しすぎる。 ドミニカ共和国に一人で行っ…

カナダでTax Return後、CRA My Account の新規開設方法

My Accountを開くと、こんなのが見れるようになるらしい。 →詳しくはCRAのAbout My Accountページへ track your refund (返金額の追跡) view or change your return check your benefit and credit payments(得られるベネフィットやクレカの支払い状況の…

英語と日本語の違い:カナダでは子供を病院に連れてったじゃなくて、医者に連れてった

まずは例文: Aさんの子供が病気になってしまった。 Aさんは仕事に遅れることを電話でBさんに報告。 A: I've got a problem. My baby is sick. I can't come to work this morning. B:I hope it's nothing serious.A:I'm talking her to the doctor this …

リッチモンド・バーナビー・バンクーバーどこでも桜満開

土曜日はリッチモンド、 今日はメトロタウンの近くの友達の家に行ってきたら 桜、桜、桜。 桜は紅葉よりもグッと期間が短いことをすっかり忘れてたので行き当たりばったりの花見になっちゃったけど、 リッチモンド・バーナビー・バンクーバー、 メトロバンク…

緑のケープの代わりに買ってよかったカナダのヘアースプレイ 

T&Tになら緑のケープ売ってると思ったらギャツビーしか売ってなかった。 16$くらいするし、ギャッツビー匂いきつそうなイメージだったから、 パンテーンとダブ買ってみた。 level4買って試してみたら、 パンテーンがめっちゃ良かった。 スーパーストレート…

カナダで誕生日に10ドル相当もらえるサービス3つ+$50もらえるキャンペーン

普段使ってるサービスから、 誕生日にギフトが届いた。 地味に嬉しい。 1. STARBUCKS 1drink スターバックスからは、誕生日になんでも1杯無料チケットが届いた。 3-6カナダドル相当。 スタバのアプリだけは、 登録しておくと誕生日に奢ってもらえること知っ…

カナダBC州も桜、満開

カナダに事前知識ほぼなしで移住してきたから、 桜があるとかも全然知らなかった。 暖かくなったら、 歩くところ桜ポツポツ生えてて、 びっくり。 桜があるだけで、急に日本にいるみたいな気分になって 「あれ?ここどこだっけ、、、」って一瞬思う(笑 今日…

小さいお肉のプレートが美味しすぎてレストランでおかわりって言いそうになった

お祝いにcheasecake etc に行きたかったけど調べたら ダウンタウンからちょっとバス使わなくきゃいけない グランビルアイランドの先だったから、 駅近くの気になってたレストランに急遽変更。 スタジアムチャイナタウン駅の真横。 Casual Dining at its Fine…

3月の写真72枚:March, 2019 - OLYMPUS PEN Lite

++++ 2019年3月 ことしカメラ再開してから3ヶ月目。 上から時系列順(1日→31日) 使ってるカメラ: OLYMPUS PEN Lite E-PL3 撮影場所:BC, CANADA- Vancouver - 家 5割- Burnaby- New Westminster 影に目がいく月だった バーナビーマウンテンからバンク…

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