カナダ移住生活の手帳

公開メモ帳:永住権獲得手続き・カナダ生活・レシピ・英語・スペイン語

子犬が思い出させてくれた【カメラのたのしみ方】マイルール

マイルール、書き出したら5000字以上になった。でもルールはどうでもいいから、のせた24枚以上の写真だけをぱーっと見てくれたら、ものすごく嬉しい。子犬が思い出させてくれた【カメラのたのしみ方】マイルール|poppo @poppo_afro #note #我が家のペット自…

小さな子犬が思い出させてくれた、カメラのたのしみ方

はじめてNote書いた。 1年ぶりにハマってるカメラ。わんちゃんのおかげ。2ヶ月半で撮影した枚数8213枚あった。スマホカメラ入れたら2万枚は越える。かわいすぎて写真選んでる間になんかいも胸がはちきれそうになった。#note #カメラのたのしみ方 https://t…

About更新

カナダのPR(永住権)取得&2018年5月にB.C州に移住 ▶︎カナダへの移住方法・エクスプレスエントリーについて ▶︎カナダに永住権で移住・入国後やると便利でお得なことリスト 料理:『あれどうやって作るんだっけ、どうやったんだっけ』の時間を減らしたい。 ▶︎…

ピンタレストで趣味じゃない画像が混ざってしまった時の解決法3つ

ピンタレストから届く、『新しいおすすめピン』のメール。 結構好きなんだけど、なんかたまに 夫の趣味全開の画像が届いてた。 こんな感じの↓ この、Pinterest - ピンタレストから届くめーるは好きだから、 メルマガ停止はしたくなかった。 解決したかったの…

大根とズッキーニとセロリの酢味噌バター醤油炒め

バターと醤油だけでこれよく作ってたけど ( 今度つくったら写真とろうかな ) 材料 大根 ズッキーニ セロリ 調味料 バター 味噌 アップルサイダービネガー だし醤油(ほんのちょっと人回し) 一味唐辛子(好み) 作り方 大根いちょう切り、ズッキーニ輪切り…

スクリーンショットとログは自分を救う。キムとカニエのADマガジン手に入らなかったのは悲しかったけど

証拠残すのと自分が確認しやすいメモ残すのは大切。 スクリーンショットとログは無意識にできるくらい癖になってきてるんだけど、 それが役に立つ出来事が2あった。 カナダに来て、特にアメリカのサービス使う時に自分がサービスを疑ってたこともあり 意識…

ごまみそダレは自分でも作れる。カナダで作る冷やしサラダうどん

材料 冷凍うどん (1人前=半分)*具材もりもりだから、半分で1人分満足 ごま味噌マヨだれ自家製(★) 半熟トロトロ卵 ( 熱々の沸騰したお湯に6分 ) カリカリベーコン トマト レタス &ロメインレタス リボンニンジンのさっと炒めマリネ(大好き)* 昨日茹…

Compass Card monthly pass 3月分を購入された方:ストアバリューで返金頂ける

バンクーバー ・ブリテッシュコロンビアにお住まいの方:コンパスカードのマンスリーパス、3月分使用してない分計算してカードのチャージ金に戻して頂けるそうですhttps://t.co/GPJldAaSqY— ぽっぽ (@poppo_afro) 2020年3月25日 Compass Card 月額パス3月分…

1カナダドル が73円になって学んだ日本円送金のタイミング

個人的に学んだことは、2つ 決めたルールを徹底的に守る(ルールの例:78円になったら日本円を動かす=78円以上の時は日本円を絶対に動かさない) レートを気にせず、必要なタイミングで定期的に送金する=レートの上がり下がりに精神力を使ったりしない CO…

Macで英語キーボードのままñ(エニェ)をタイピングする方法

option + nを打ってから、Nで ñ ( option+n )+ ˜ をつけたい文字キー 詳しい手順: Macの英語キーボードのままoption+nを打つと『 ˜ 』が表示される そのあと、˜ をつけたい文字キーを入力Nなら ñOなら õになる。 マックの日本語キーボードのままでも、op…

コストコの冷凍アボカドで作る美味しい冷製スープのレシピ

コストコで買った冷凍アボカドが予想通り そのまま解凍して食べるとまずかったので使い道を考えてみたアボカドスープ。 冷製スープで飲んでも美味しいし、 ちょっとあたたかくして飲むのも美味しい。 材料 コストコの冷凍アボカド 2カップ(凍ったままでOK)…

コストコのCANADA AAAビーフでローストビーフのレシピ

材料 牛肉ブロックコストコのCANADA AAA SIRLOIN TIP買ってみた1.7kg $18.81 塩、砂糖、ハーブ塩 クズ野菜 <必要なもの> パラフィン紙・クッキングペーパー ラップ 袋・ジップロック タオル レシピ 牛肉ブロックを冷蔵庫から出して、1時間放置する。 牛肉5…

ケト中でも食べれるグラタンみたいな豆腐とチーズのオーブン焼き

夫のケトジェニックダイエットはじめて1ヶ月の中で 1番美味しいって言われたケト飯。 毎日野菜にグリル肉が多い中、全然違う食感・スタイルのご飯なのが好評。 この新しいオーブン料理はグラタンのようなキッシュのような感じで 炭水化物が取れないケトジェ…

毎日勉強しても話せるようにならなくてイライラする私に3ヶ国語ペラペラの夫からもらったアドバイス

『勉強したら、”話せるようになる”』 って思いながら勉強したらイライラするよ。 だって、話せるようにならないから。 勉強の目的を”話せるようになること”におかないで、 記憶を定着させるため、脳みそのエクササイズとか、別のことに目的置いてみたらイラ…

カナダ1年住んで買い物・ポイントで稼いだ合計額とサービスまとめ

合計金額:$940.6 +α 買い物ポイント・キャッシュバック アプリ 51 app cash back:$58 アプリ Receipt Hog:$5 カード More rewards:$25 カード optimum:$10 スターバックス会員カード : 約$5 カード:Air Miles Costocoエグゼクティブメンバー: $87 …

ケト27日目:鶏胸肉レモンマリネのオーブングリルレシピ

材料 鳥の胸肉 ☆マリネ オリーブオイル 大3 レモン汁 大1.5 Mrs Dashのレモンとかにんにくが入ったシーソニング ローズマリー パサーっと一振り 塩 大1/2 にんにく 小3、4かけ(マッシュ) 作り方 「☆マリネ」液に、鳥の胸肉を漬け込む。カリカリの面がい…

カナダBC州移住1年経過、396記事中よく読まれたメモ25個

カナダに移住してから始めたブログ公開メモ。 『1年、毎日欠かさずメモする気分で何かかこう』 と一回決めてしまったので、 とりあえずやりきってみた。 丸1年何かを毎日続けたのは、プライベートでは初めてかも。 風邪の日も、眠い日も、よくやったなあ。…

英語のReading練習の時間をカナダでお金にする方法

天才的な英語の勉強法を思いついてしまった。 英語のアンケートサイトに登録して、 アンケートに答えまくれば、 Readingの練習とそのうちお小遣いもらえるという、一石二鳥の学習方法。 これ、さっさと去年気づきたかったな 。 実際にSurvey junkieやってみ…

【超簡単】圧力鍋で放置なのに本格的なビーフシチューの作り方

ブロックビーフ1kg$20が半額になってた。 今週とっても疲れてしまったので 適当に圧力鍋に放り込んでみたら お肉ほろほろの、 ものすごく美味しい本格的ビーフシチューができた。 材料 牛肉ブロック 1.2kg (ほろほろになるには、牛肉の種類がある。脂がのっ…

shadowing 30分集中できない時でもReal英会話のスピーキングなら1時間できる

英語圏の国に住んだところで、 勝手に英語が上手くなるわけじゃない。 学校とか買い物行ったり、人と話したり英語を使う時間が勝手に増えるから上手くなったりもするけど これも自分から出かけたり、仕事しに行ったりしないと勝手に増えるものじゃない。 な…

ケト18日目(-5kg):ブロッコリーメインのチョップドサラダのレシピ

材料 ブロッコリー 大量 きゅうり パプリカ にんじん 好きなナッツ フェタチーズ りんご *好みがあるから、後入れ方式 ドレッシング (大きいボールいっぱいの野菜) オリーブオイル 大さじ5 アップルサイダー 大さじ3 メープルシロップ 1/2 おおさじ*ケトジ…

海外で豚バラブロックはboneless pork belly / Pancetta

圧力鍋で放置するだけ簡単焼き豚・豚の角煮レシピ を作るのに、カナダで豚バラブロックを探してた。 なぜか、豚バラブロックを 英語で『 Pork back ribs 』だとずっと思い込んでて見つけられず。 ドミニカ共和国に来て、義妹にこれ英語でなんていうの?と聞…

駅から徒歩2分の場所にCOSTCOがあるなんて神すぎる

この近さ。 場所: Costco Wholesale, Expo Boulevard, Vancouver, BC 駅: Stadium-Chinatown Station カナダBC州の バンクーバーだし オフィス街だし 何より駅のほぼ真横、真後ろ? スカイトレイン2ゾーンチケット 片道3ドルちょっと出いける神COSTCO なんで…

ケト15日目:皮付き鳥もも肉の手抜きオーブン焼きレシピ

材料 鳥もも肉 調味料(塩、イタリアンハーブ、ガーリックパウダー、スモークパプリカ)手抜きなので、全部パウダー使用 作り方 オーブンは400℉に予熱。 鳥もも肉はキッチンペーパーでよく水分を拭き取る。 鳥もも肉の皮が付いてない方に満遍なく塩をまぶし…

メンタルヘルスアプリSAYANAが英語の練習にもマインドフルネストレーニングにもなって一石二鳥

2週間前に、 SAYANAっていうセルフケアガイドアプリを見つけた。 AIのSAYANAちゃんが 今日はどうだった?といろいろ質問してくれたり、 メンタルがよくなるTIPSを教えてくれたりするアプリ。 Sayana — Your Self-Care Guide Sayana Inc. Health & Fitness F…

カナダのWalmartでサイズ・値段・美味しさがコンビニクオリティのデザート見つけた

日本のコンビニクオリティの サイズ・値段・美味しさの 神デザートを見つけた。 日本のコンビニクオリティってなんだよって感じだけど、 1回の量が小さくて、 200−300円で買えて美味しいやつ。 Marie Morinのカップデザート Marie Morin CANADA 買った…

ケト12日目:日本のスーパーの刺身が食べたくてしかたがない

ケトジェニックダイエット中の夫。 寿司屋で刺身をオーダー。 カナダではもう サーモンとシメサバ以外はもう刺身として頼まないと誓います。 メトロバンクーバーでオーダーするお刺身は、 シメサバは、 お酢と調味料で魚の味がよくわからない。 サーモンは美…

DEEP COVEのハイキングコースは1時間弱で気軽に行けるけれど駐車場所探すのが大変

バーナビーから橋渡った ノースバンクーバーにあるDEEP COVE。 ハイキングコースの終わりにある、 岩から見渡す景色が綺麗だよ! と友達に教わったので週末に行ってきた。 岩はこれ ↓ Baden Powell Trail の難易度 多分ハイキング慣れしてる人、普段運動して…

ケトジェニックダイエットの為にshoppersで買ったオメガ3サプリ

夫ケトジェニックダイエット2周目 2周目から完全に炭水化物はお昼の50gもやめたし お肉と野菜の量も計量することにしたから ちゃんと本にそって オメガ3をとろうと思ってサプリを買ってきた。 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェ…

ケトジェニックダイエットの経緯と経過:1週間目の成果 -3.7kg

ケトジェニックダイエットを夫が始めたきっかけ 先週夫がインターネットで、ケトジェニックダイエットをみたらしく 自主的にやりたいと言い出した。 わたしは、最初そんな偏ったダイエットしないで 夕飯のご飯減らせばいいじゃんと言い返してしまった。 でも…

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